Storhogna: Supertusingar

Onsdag 17 juli 2019 08:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4:10 tempo, 5 rep
Sol, +15

6,37 km
Distans

36:20
Tid

5:42 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

142
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (karta)

87 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:25	4:13	142	0:25	0,10 km
2	0,05 km	0:30	10:33	151	0:55	0,15 km
3	0,22 km	0:50	3:49	154	1:45	0,36 km
4	0,04 km	0:30	11:40	159	2:15	0,41 km
5	0,31 km	1:15	4:06	161	3:30	0,71 km
6	0,04 km	0:30	11:50	164	4:00	0,75 km
7	0,41 km	1:40	4:06	166	5:40	1,16 km
8	0,17 km	2:00	11:52	139	7:40	1,33 km
9	0,11 km	0:25	3:46	132	8:05	1,44 km
10	0,05 km	0:30	10:42	142	8:35	1,49 km
11	0,21 km	0:50	4:00	151	9:25	1,70 km
12	0,04 km	0:30	11:32	160	9:55	1,74 km
13	0,31 km	1:15	4:05	164	11:10	2,04 km
14	0,04 km	0:30	13:06	166	11:40	2,08 km
15	0,41 km	1:40	4:05	168	13:20	2,49 km
16	0,17 km	2:00	11:30	143	15:20	2,66 km
17	0,11 km	0:25	3:48	138	15:45	2,77 km
18	0,05 km	0:30	10:56	148	16:15	2,82 km
19	0,21 km	0:50	3:58	157	17:05	3,03 km
20	0,04 km	0:30	12:28	163	17:35	3,07 km
21	0,30 km	1:15	4:07	167	18:50	3,37 km
22	0,04 km	0:30	12:25	170	19:20	3,41 km
23	0,40 km	1:40	4:07	171	21:00	3,82 km
24	0,15 km	2:00	13:47	149	23:00	3,96 km
25	0,10 km	0:25	4:02	137	23:25	4,07 km
26	0,04 km	0:30	11:14	148	23:55	4,11 km
27	0,21 km	0:50	3:56	157	24:45	4,32 km
28	0,04 km	0:30	12:34	168	25:15	4,36 km
29	0,31 km	1:15	4:04	169	26:30	4,67 km
30	0,03 km	0:30	17:10	172	27:00	4,70 km
31	0,41 km	1:40	4:07	172	28:40	5,10 km
32	0,13 km	2:00	15:45	147	30:40	5,23 km
33	0,10 km	0:25	4:02	135	31:05	5,33 km
34	0,04 km	0:30	12:25	147	31:35	5,38 km
35	0,21 km	0:50	3:57	158	32:25	5,59 km
36	0,04 km	0:30	11:50	165	32:55	5,63 km
37	0,30 km	1:15	4:09	168	34:10	5,93 km
38	0,03 km	0:30	15:40	172	34:40	5,96 km
39	0,41 km	1:40	4:06	173	36:20	6,37 km

annons