annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 21 juli 2019 19:54

Löpning - 90+ min m. kvalitet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3*5 km i marapulsaktig ansträngning. Godisladdad så idag kändes det klart lättare. Skippade långpass då det är ultra på lördag igen.

20,05 km
Distans

1:30:02
Tid

4:29 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (karta)

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Anders Pihl, Anders Larvia, Stanley Ekberg och kortben

Kommentarer

Jäkla bra pass av dig

Dan Welin//HSK | 21 juli 2019

Tackar, underskatta aldrig kraften i lösgodis och mammas fläderblomssaft:-)

Mathias Johansson | 21 juli 2019

Doping!!

Jens Sandahl | 21 juli 2019

Den vill jag ha ;-))

Dan Welin//HSK | 22 juli 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	141	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	154	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	154	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	162	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	162	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	163	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	166	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	164	35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	157	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	45:28	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	151	50:30	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	156	54:45	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	164	59:08	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	162	1:03:20	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	163	1:07:37	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	166	1:11:57	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	153	1:16:26	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	155	1:21:04	18,00 km
19	1,00 km	4:27	4:27	158	1:25:32	19,00 km
20	1,00 km	4:17	4:17	163	1:29:49	20,00 km
21	0,05 km	0:14	4:41	163	1:30:03	20,05 km

annons