annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Intervaller 8x400m

Söndag 28 juli 2019 13:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Ingen känning i knät, men det var riktigt varmt o gött idag!

10,99 km
Distans

51:34
Tid

4:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	19:48	4,00 km
5	0,77 km	3:56	5:06	139	23:44	4,77 km
6	0,40 km	1:28	3:39	126	25:11	5,17 km
7	0,19 km	1:00	5:18	139	26:11	5,36 km
8	0,40 km	1:26	3:34	144	27:37	5,76 km
9	0,19 km	1:00	5:12	143	28:37	5,95 km
10	0,40 km	1:24	3:29	143	30:01	6,35 km
11	0,20 km	1:00	4:56	148	31:01	6,56 km
12	0,40 km	1:25	3:33	146	32:26	6,96 km
13	0,19 km	1:00	5:08	144	33:26	7,15 km
14	0,40 km	1:29	3:42	145	34:55	7,55 km
15	0,16 km	1:00	6:11	147	35:55	7,71 km
16	0,40 km	1:22	3:26	148	37:17	8,11 km
17	0,20 km	1:00	5:02	143	38:17	8,31 km
18	0,40 km	1:24	3:30	154	39:41	8,71 km
19	0,16 km	1:00	6:14	147	40:41	8,87 km
20	0,40 km	1:22	3:24	147	42:03	9,27 km
21	0,13 km	1:00	7:25	147	43:03	9,41 km
22	1,00 km	5:22	5:22	136	48:25	10,41 km
23	0,59 km	3:09	5:23	142	51:34	10,99 km

annons