Isaberg

Tisdag 30 juli 2019 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ont o knät efter Stadsloppet men kändes bättre idag

7,48 km
Distans

57:19
Tid

7:40 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (karta)

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

205:22:17

2104 km

Kompisar på passet

Gillas av

Jenny Mårtensson, Anton Wilson och Tage Ericsson

Kommentarer

Fortsatta knäproblem?

Tage Ericsson | 14 augusti 2019

Nu känns det inte när jag går längre så hoppas att det är borta, förkyld sen i fredags så därför jag inte sprungit något men det kanske var bra med lite vila men nu tycker jag att det räcker

Daniel Frantzich | 14 augusti 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	7:04	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	14:09	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	19:57	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	32:59	5,00 km
6	1,00 km	11:06	11:06	44:05	6,00 km
7	1,00 km	10:44	10:44	54:49	7,00 km
8	0,48 km	2:31	5:13	57:20	7,48 km

annons