annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

L.Koppom/Koppom

Onsdag 24 juli 2019 09:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

13,09 km
Distans

1:43:22
Tid

7:54 min/km
Snitt

130
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

392 meter
Total stigning (klocka)

Roma Fresh Foam 1080

Total distans:

153:48:39

1184 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2022	13,04 km	1:42:02	7:49 m/km
5 juni 2022	13,04 km	1:39:24	7:37 m/km
19 september 2021	13,07 km	1:40:51	7:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	123	7:30	1,00 km
2	1,00 km	7:58	7:58	124	15:28	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	128	23:13	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	130	30:45	4,00 km
5	1,00 km	8:02	8:02	138	38:47	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	130	46:21	6,00 km
7	1,00 km	7:59	7:59	135	54:19	7,00 km
8	1,00 km	7:51	7:51	129	1:02:11	8,00 km
9	1,00 km	8:03	8:03	129	1:10:14	9,00 km
10	1,00 km	8:20	8:20	136	1:18:33	10,00 km
11	1,00 km	8:09	8:09	128	1:26:43	11,00 km
12	1,00 km	7:59	7:59	132	1:34:42	12,00 km
13	1,00 km	8:06	8:06	130	1:42:48	13,00 km
14	0,09 km	0:34	6:26	127	1:43:22	13,09 km

annons