annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

L.Koppom/Koppom

Onsdag 31 juli 2019 10:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

13,09 km
Distans

1:41:36
Tid

7:46 min/km
Snitt

123
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

478 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speed Instinct

Total distans:

56:57:42

291 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2022	13,04 km	1:42:02	7:49 m/km
5 juni 2022	13,04 km	1:39:24	7:37 m/km
19 september 2021	13,07 km	1:40:51	7:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	120	6:46	1,00 km
2	1,00 km	7:30	7:30	123	14:16	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	119	21:52	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	124	29:13	4,00 km
5	1,00 km	8:17	8:17	128	37:30	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	121	45:09	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	124	53:26	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	117	1:01:31	8,00 km
9	1,00 km	7:55	7:55	120	1:09:26	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	132	1:16:53	10,00 km
11	1,00 km	8:27	8:27	119	1:25:21	11,00 km
12	1,00 km	8:16	8:16	121	1:33:36	12,00 km
13	1,00 km	7:24	7:24	129	1:41:00	13,00 km
14	0,09 km	0:36	7:05	125	1:41:37	13,09 km

annons