Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Gurkspelen Västerås 1500m
Söndag 4 augusti 2019 14:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tid: 4.30.10. Pers med 5 sek! Betydligt bättre känsla än i tisdags med mer krafter kvar i slutet! Nöjd! Nu blir de fokus på maraton!
1,5
km
Distans
4:30
Tid
3:00
min/km
Snitt
190
Stegfrekvens
20
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Mocho
,
Victor Dahlgren
,
Timmy Karlsson
,
Thomas Isberg
,
Ahmed Mahmoud
,
Yugo Boss
,
Jens Sandahl
,
Mirza Nalic
,
Daniel Allard
,
Niklas Pettersson
,
Simon Sköld
och
Mattias Anglemark
Kommentarer
Bra sprunget, och bra fokus!
Jens Sandahl | 4 augusti 2019
Tack Jens! Håller med :D
Lukas Segersten
| 4 augusti 2019
Wow, mycket kvalitet! Gött med maratonfokus, desto längre desto bättre :-)
Ahmed Mahmoud | 4 augusti 2019
Yes! Verkligen :D
Lukas Segersten
| 4 augusti 2019
Såja! :)
Victor Dahlgren
| 4 augusti 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
