Eftermiddagstur

Måndag 12 augusti 2019 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första jobbrundan efter sommaren, lite ringrostig, men inte helt Lost.

11,91 km
Distans

1:00:52
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (karta)

72 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	56:29	11,00 km
12	0,91 km	4:23	4:50	1:00:53	11,91 km

annons