Långpass, typ

Fredag 16 augusti 2019 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte sträcka upp den här träningsveckan lite

17,23 km
Distans

1:32:19
Tid

5:21 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (karta)

90 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:14:41	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:20:02	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	1:25:48	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:31:06	17,00 km
18	0,23 km	1:14	5:15	1:32:20	17,23 km

annons