Löpning

Härligt, snacka om fart. Skulle vara kul att testa fartlek på en mara, och se var det skulle bli för tid.:-))

Tackar, det går framåt men än så länge är marafart lika med tröskelpuls. Har faktiskt testat fartlek på maror med uselt resultat. För mig är det jämn fart/puls som gäller.

Ja, farten var bra! Jag har också provat lite olika upplägg på maror men jag håller med, jämn fart ger bäst resultat.

Den gamla devisen att man bli bra på det man tränar gäller som alltid. I våras tränade jag mycket i 4:15 fart och höll det stadigt på Gbg varvet med lätt känsla. Nu har jag kört mycket 5:30 fart på ultrorna men missat fartpassen och då blir det tungt i andra farter. Frågan är om 5 veckor räcker för att bli stabil på 4:30 fart för en 3:10 mara.

Det är väl inget annat att göra än att prova.Du kan ju testa en halvmara i 4:30 två veckor före.

Precis min tanke med. Kommer vara i Kina då så två varv runt westlake lär bli halvmaradidtans.