annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 17 augusti 2019 10:13

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Njutarpass. Regn, blåst och lagom backigt. Precis så vill jag ha mina långpass.

33,85 km
Distans

3:03:06
Tid

5:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (karta)

314 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Zoom Flyknit black

Total distans:

113:34:13

690 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Anders Pihl, Anders Larvia, Oldboy, Stanley Ekberg och Mellanben

Kommentarer

Plus i kanten där!

Jens Sandahl | 17 augusti 2019

Man tackar, äntligen vanliga långpass igen och i skön fart.

Mathias Johansson | 17 augusti 2019

Ett gäng sådana och du kapar en halvtimma på maran!

Jens Sandahl | 17 augusti 2019

Så ja bra pass , min favorit

Dan Welin//HSK | 18 augusti 2019

Långpass = livskvalitet

Torbjörn Westman | 18 augusti 2019

Absolut, det är egentid utan krav och riktigt favoritpass.

Mathias Johansson | 18 augusti 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	139	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	150	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	151	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	144	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	142	59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	147	1:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	138	1:10:46	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	139	1:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	143	1:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	143	1:27:30	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	137	1:33:05	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	138	1:38:41	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	137	1:44:20	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	137	1:49:43	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	143	1:55:19	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	145	2:00:52	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	139	2:06:11	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	148	2:11:29	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	150	2:16:42	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	150	2:21:51	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	152	2:26:58	27,00 km
28	1,00 km	5:20	5:20	152	2:32:18	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	150	2:37:35	29,00 km
30	1,00 km	5:18	5:18	150	2:42:52	30,00 km
31	1,00 km	5:13	5:13	152	2:48:05	31,00 km
32	1,00 km	5:15	5:15	155	2:53:20	32,00 km
33	1,00 km	5:21	5:21	157	2:58:41	33,00 km
34	0,85 km	4:25	5:13	157	3:03:06	33,85 km

annons