Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Distans
Måndag 19 augusti 2019 15:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite jogg för att känna på kroppen inför morgondagen. Slängde in 5x200m en bit in i passet. Formen har varit upp och ner på sistone. Lite hög vilopuls ett par dagar nu. Sen tror jag att jag vet varför känslan varit sisådär från och till. För mycket syndande på helgerna med öl/vin. Det är fasen inte bra för formen!! Jag är svag för vissa saker....
8,5
km
Distans
42:11
Tid
4:58
min/km
Snitt
127
Snittpuls
156
Maxpuls
188
Stegfrekvens
69
m
Total stigning (map)
189
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
,
Jasko - Yugo Boss
,
Ingvar Olofsson
,
Johan Hållén
,
Andreas Hardeström
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Daniel Zetterqvist
,
Jonas Köhler
,
Svend Jacobsen
,
Stefan Jensen
,
Karibou
och
Lona Justesen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
114
5:09
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
126
10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
122
14:55
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
125
19:45
4,00 km
5
0,01 km
0:02
3:27
107
19:47
4,01 km
6
0,21 km
0:39
3:10
130
20:26
4,22 km
7
0,06 km
0:43
11:30
137
21:09
4,28 km
8
0,20 km
0:38
3:08
138
21:47
4,48 km
9
0,07 km
0:33
8:14
144
22:20
4,55 km
10
0,20 km
0:38
3:13
145
22:58
4,74 km
11
0,05 km
0:42
13:28
143
23:41
4,80 km
12
0,21 km
0:40
3:12
140
24:21
5,01 km
13
0,09 km
0:54
9:42
135
25:14
5,10 km
14
0,20 km
0:41
3:19
138
25:55
5,30 km
15
1,00 km
5:07
5:07
131
31:02
6,30 km
16
0,70 km
3:33
5:05
131
34:35
7,00 km
17
1,00 km
4:58
4:58
127
39:33
8,00 km
18
0,51 km
2:39
5:14
127
42:11
8,50 km