Distans

Måndag 19 augusti 2019 15:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite jogg för att känna på kroppen inför morgondagen. Slängde in 5x200m en bit in i passet. Formen har varit upp och ner på sistone. Lite hög vilopuls ett par dagar nu. Sen tror jag att jag vet varför känslan varit sisådär från och till. För mycket syndande på helgerna med öl/vin. Det är fasen inte bra för formen!! Jag är svag för vissa saker....

8,5 km
Distans

42:11
Tid

4:58 min/km
Snitt

127
Snittpuls

156
Maxpuls

188
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (karta)

189 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, , Yugo Boss, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Andreas Hardeström, Peter Jakobsson, Daniel Zetterqvist, Jonas Köhler, Svend Jacobsen, Stefan Jensen, Karibou och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	114	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	122	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	125	19:45	4,00 km
5	0,01 km	0:02	3:27	107	19:47	4,01 km
6	0,21 km	0:39	3:10	130	20:26	4,22 km
7	0,06 km	0:43	11:30	137	21:09	4,28 km
8	0,20 km	0:38	3:08	138	21:47	4,48 km
9	0,07 km	0:33	8:14	144	22:20	4,55 km
10	0,20 km	0:38	3:13	145	22:58	4,74 km
11	0,05 km	0:42	13:28	143	23:41	4,80 km
12	0,21 km	0:40	3:12	140	24:21	5,01 km
13	0,09 km	0:54	9:42	135	25:14	5,10 km
14	0,20 km	0:41	3:19	138	25:55	5,30 km
15	1,00 km	5:07	5:07	131	31:02	6,30 km
16	0,70 km	3:33	5:05	131	34:35	7,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	127	39:33	8,00 km
18	0,51 km	2:39	5:14	127	42:11	8,50 km

annons