badet-nya ställverket-hamnen

Onsdag 21 augusti 2019 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,51 km
Distans

56:41
Tid

4:55 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Skechers GoRun5

Total distans:

98:01:39

1137 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	153	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	28:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	164	38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	43:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	159	48:52	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	159	54:03	11,00 km
12	0,51 km	2:38	5:12	157	56:41	11,51 km