Långpass

Måndag 2 september 2019 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I Åkulla med Jenny, fint och benen ok.

20,51 km
Distans

2:02:59
Tid

6:00 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

499 meter
Total stigning (karta)

397 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trail Talon 250

Total distans:

18:36:48

195 km

Kompisar på passet

Jenny Mårtensson, Anton Wilson och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	42:22	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	1:00:37	10,00 km
11	1,00 km	8:07	8:07	1:08:45	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	1:14:51	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	1:20:18	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:25:33	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	1:31:17	15,00 km
16	1,00 km	6:55	6:55	1:38:12	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:43:38	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	1:49:24	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	1:55:25	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	2:00:17	20,00 km
21	0,51 km	2:42	5:16	2:03:00	20,51 km

annons