15k jogg

Måndag 2 september 2019 18:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snackade med Danne halva och elitpodden halva passet. Segt i början men rätt bra känsla resten.

15,02 km
Distans

1:16:04
Tid

5:04 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

319 meter
Total stigning (klocka)

Yugo Boss, , Jens Sandahl, Daniel Allard och Mattias Anglemark

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	160	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	164	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	137	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	139	46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	51:13	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	141	56:06	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	137	1:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	132	1:06:12	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	139	1:11:10	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	132	1:15:58	15,00 km
16	0,02 km	0:06	5:08	137	1:16:05	15,02 km

annons