Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm

Lördag 7 september 2019 15:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mellantider
Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
5K 23:09 23:09 4:38 12.96 1319
10K 45:34 22:25 4:29 13.38 1108
15K 1:07:51 22:17 4:28 13.47 965
20K 1:29:47 21:57 4:24 13.68 818
21,1K 1.34.13 4.26 4.03 14.85 790
Kom etta i M65-klassen, tvåan hade 1.34.51
Slog mitt eget Sv/Nordiska rekord (1.35.40) i M75-klassen med 1 min 27 sek.

21,1 km
Distans

1:34:13
Tid

4:28 min/km
Snitt

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Gillas av

Fredrik Rosenqvist, Herman Degselius, Magnus Dahlin och Leif Denander

Kommentarer

tyckte jag såg dig där, bra jobbat. själv tog man det lugnt som farthållare =)

Fredrik Rosenqvist | 9 september 2019

Tackar!
Grattis till bra farthållning den fixade du bra! Mycket jämna femmor!

Anders Hansson | 9 september 2019

tackar tackar =)

Fredrik Rosenqvist | 9 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,21 km	9:24	7:48	9:24	1,21 km
2	1,00 km	4:43	4:42	14:07	2,21 km
3	2,07 km	9:04	4:22	23:10	4,28 km
4	3,03 km	13:36	4:29	36:46	7,31 km
5	0,99 km	4:18	4:21	41:04	8,30 km
6	1,01 km	4:31	4:29	45:35	9,31 km
7	1,02 km	4:26	4:20	50:01	10,33 km
8	1,03 km	4:30	4:23	54:31	11,36 km
9	1,03 km	4:48	4:41	59:19	12,38 km
10	2,01 km	8:32	4:15	1:07:51	14,39 km
11	2,00 km	8:49	4:25	1:16:41	16,39 km
12	1,01 km	4:38	4:36	1:21:19	17,40 km
13	1,00 km	4:22	4:23	1:25:41	18,39 km
14	2,13 km	8:35	4:02	1:34:16	20,52 km

annons