Hem från jobbet

Torsdag 12 september 2019 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen fortfarande tröga, men två dagars vila till så känns det förhoppningsvis bra på söndag

11,26 km
Distans

52:37
Tid

4:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (karta)

212 meter
Total stigning (klocka)

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Ulf Therén - 12 september 2019

Lycka till

Johan Nordström - 12 september 2019

Var är det på söndag nu igen?

Johan Nordström - 12 september 2019

aha cph

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	141	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	132	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	136	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	132	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	135	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	137	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	142	47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	146	51:27	11,00 km
12	0,26 km	1:11	4:29	140	52:38	11,26 km

annons