Charioten på Elljusspåret

Torsdag 12 september 2019 10:48

Löpning - Barnvagn

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så gott som återställd efter förkylningen så vågade trycka på lite.

12,2 km
Distans

58:57
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

196 m
Total stigning (map)

289 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

133:34:16

1675 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	154	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	154	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	153	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	157	43:07	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	150	47:47	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	142	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	146	57:47	11,00 km
12	0,20 km	1:10	5:52	158	58:57	11,20 km