1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Snabbdistans
Var tänkt ett antal långa intervaller i milpuls men det blev bara 3 km då jag höll på att blåsa omkull i motviden. Klen skalle idag för att pressa igenom. Bra kvalitetsvecka ändå.

Lördag 14 september 2019 19:28

11,41   km
Distans
51:51
Tid
4:33   min/km
Snitt
156
Snittpuls
177
Maxpuls
172
Stegfrekvens
114   m
Total stigning (map)
78   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 7162 km
Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1403 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 3608 km
Garmin 945
Total distans: 5203 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 14 september 2019
Sicket tempo asså!
Mathias Johansson - 14 september 2019
Vinden i ryggen, nedförsbacke, hemlängtan, mjölkdopad, bra skor. Till och med en gubbe kan få upp lite fart då. Syns i morgon bitti för lite sociallöpning och din T-shirt:-)
Torbjörn Westman - 14 september 2019
Ja, där gick det undan. Bravo gubbe!
Jens Sandahl - 14 september 2019
Yes, 7 o'clock it is!
Dan Welin-HSK - 15 september 2019
Bra där Mathias, vilken fart, dom km du körde på.
Oldboy - 15 september 2019
Det går ruskigg fort för somliga:-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:444:441354:441,00 km
21,00 km4:294:291499:122,00 km
31,00 km4:504:5015014:023,00 km
41,00 km3:483:4815917:504,00 km
51,00 km3:473:4717221:375,00 km
60,17 km1:268:2514523:035,17 km
71,00 km3:473:4717026:506,17 km
81,00 km4:294:2916631:197,17 km
91,00 km4:474:4715636:068,17 km
101,00 km4:454:4515840:519,17 km
111,00 km4:364:3615745:2710,17 km
121,00 km5:145:1415250:4111,17 km
130,24 km1:104:5214451:5111,41 km