1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Snabbdistans
Var tänkt ett antal långa intervaller i milpuls men det blev bara 3 km då jag höll på att blåsa omkull i motviden. Klen skalle idag för att pressa igenom. Bra kvalitetsvecka ändå.

14 september 2019 - 19:28

11,41   km
Distans
51:51
Tid
4:33   min/km
Snitt
156
Snittpuls
177
Maxpuls
172
Stegfrekvens
114   m
Total stigning (map)
78   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 5998 km
Nike Zoom vaporfl...
Total distans: 1170 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 2641 km
Garmin 945
Total distans: 3472 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 14 september 21:56
Sicket tempo asså!
Mathias Johansson - 14 september 22:02
Vinden i ryggen, nedförsbacke, hemlängtan, mjölkdopad, bra skor. Till och med en gubbe kan få upp lite fart då. Syns i morgon bitti för lite sociallöpning och din T-shirt:-)
Torbjörn Westman - 14 september 22:09
Ja, där gick det undan. Bravo gubbe!
Jens Sandahl - 14 september 22:10
Yes, 7 o'clock it is!
Dan Welin-HSK - 15 september 00:12
Bra där Mathias, vilken fart, dom km du körde på.
Oldboy - 15 september 12:12
Det går ruskigg fort för somliga:-)
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:444:4413500:04:441,00 km
21,00 km4:294:2914900:09:122,00 km
31,00 km4:504:5015000:14:023,00 km
41,00 km3:483:4815900:17:504,00 km
51,00 km3:473:4717200:21:375,00 km
60,17 km1:268:2514500:23:035,17 km
71,00 km3:473:4717000:26:506,17 km
81,00 km4:294:2916600:31:197,17 km
91,00 km4:474:4715600:36:068,17 km
101,00 km4:454:4515800:40:519,17 km
111,00 km4:364:3615700:45:2710,17 km
121,00 km5:145:1415200:50:4111,17 km
130,24 km1:104:5214400:51:5111,41 km