14k gräsjogg

Onsdag 18 september 2019 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kroppen återhämtar sig mer och mer. Känner lite i knä o ljumske men det känns hanterbart.

14,08 km
Distans

1:20:01
Tid

5:41 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

405 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Svarta)

Total distans:

33:23:02

397 km

Ahmed Mahmoud, , Jens Sandahl och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	125	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	130	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	128	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	130	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	135	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	131	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	133	51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	128	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	133	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	129	1:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	131	1:13:53	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	128	1:19:33	14,00 km
15	0,08 km	0:28	5:47	123	1:20:01	14,08 km

annons