annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 21 september 2019 09:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pinnårundan typ

13,14 km
Distans

1:05:11
Tid

4:58 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (karta)

128 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

10:07:11

116 km

Gillas av

Jenny Mårtensson och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	0	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	0	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	0	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	0	26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	0	36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	0	41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	0	46:03	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	0	50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	0	55:18	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	0	59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	0	1:04:37	13,00 km
14	0,14 km	0:35	4:10	0	1:05:12	13,14 km

annons