Tempo

Måndag 23 september 2019 16:41

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

3x2km. Tog det lite lungt första 2km då jag inte visste hur kroppen skulle kännas efter förkylningen. Kändes OK

10,46 km
Distans

54:05
Tid

5:10 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (karta)

90 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 2 43

Total distans:

93:17:18

1017 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	130	11:28	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	21:11	4,00 km
5	0,70 km	4:33	6:31	144	25:44	4,70 km
6	1,00 km	4:40	4:40	146	30:24	5,70 km
7	1,00 km	4:37	4:37	150	35:00	6,70 km
8	0,54 km	3:00	5:31	141	38:00	7,24 km
9	1,00 km	4:38	4:38	151	42:38	8,24 km
10	1,00 km	4:42	4:42	156	47:21	9,24 km
11	1,00 km	5:40	5:40	150	53:00	10,24 km
12	0,22 km	1:05	5:01	139	54:05	10,46 km

annons