annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Ljungen

Tisdag 24 september 2019 14:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Ingen känning i knät. Lugn löpning.

15,01 km
Distans

1:17:04
Tid

5:08 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

176
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	130	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	120	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	129	56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	122	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	129	1:06:42	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	131	1:11:49	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	134	1:17:00	15,00 km
16	0,01 km	0:05	5:53	133	1:17:05	15,01 km

annons