Skatås åttan ext.

Onsdag 25 september 2019 10:22

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

En extra runda före och efter 8-an gav några längre fartsträckor. Test av skor, Mitzuno som jag egentligen undviker, men de har stor tå-box vilket behövs efter lördagens långpass. Rätt ok. 12° och litet höstligt.

10,11 km
Distans

58:57
Tid

5:50 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

191 m
Total stigning (map)

MizunoWave4 2017

Total distans:

11:12:54

109 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	107	6:37	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	123	12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	135	23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	131	29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	143	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	138	46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	51:23	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	147	58:14	10,00 km
11	0,11 km	0:44	6:37	132	58:58	10,11 km