Jonsered, Kåhög, hem

Lördag 21 september 2019 08:52

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin tur i sol och 12°. Nöta asfalt! Litet ont i höfter och en tånagel men bra rull. Tre korta stopp, vid 10 km vid Säveån med kiss och drick.

20,14 km
Distans

1:57:51
Tid

5:51 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

204 meter
Total stigning

Skor

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	20,38 km	2:02:15	6:00 m/km
10 april 2022	20,15 km	2:05:21	6:13 m/km
13 maj 2021	20,33 km	1:59:27	5:53 m/km

Magnus Wigren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	113	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	125	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	124	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	128	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	130	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	130	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	136	40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	140	45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	139	51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	136	57:25	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	133	1:03:13	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	137	1:08:51	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	135	1:14:29	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	137	1:20:15	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	135	1:26:10	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	136	1:31:50	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	142	1:37:46	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	143	1:44:03	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	146	1:50:29	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	143	1:57:02	20,00 km
21	0,14 km	0:49	5:57	143	1:57:51	20,14 km

annons