annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladgatan-Vitberget

Lördag 28 september 2019 12:18

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,89 km
Distans

1:54:02
Tid

6:22 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 22

Total distans:

102:35:22

964 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	17,97 km	2:21:57	7:54 m/km
2 oktober 2021	18,00 km	1:57:27	6:32 m/km
9 november 2019	18,19 km	1:58:35	6:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	129	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	146	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	156	17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	161	24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	164	31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	162	37:43	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	167	44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	167	50:18	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	171	56:44	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	164	1:03:27	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	161	1:10:30	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	159	1:17:13	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	163	1:23:40	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	167	1:29:53	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	169	1:35:45	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	166	1:42:03	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	165	1:48:17	17,00 km
18	0,89 km	5:45	6:26	168	1:54:02	17,89 km

annons