Sävåreservatet-Floda-Endorfin

Tisdag 8 oktober 2019 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Visst får man andas på i uppförsbackarna men annars skönt pass
Trodde lunchpasset skulle sitta i men icke
Skönt att köra smärtfri, glömt av hur gött det kan vara
Tokmörkt på slutet

9,47 km
Distans

48:05
Tid

5:05 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Janette Rydin, Mika Granroth, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias, Peter Karlsson och Niklas Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	136	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	146	40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	144	45:44	9,00 km
10	0,47 km	2:22	5:00	148	48:06	9,47 km

annons