badet-nya ställverket-hamnen

Lördag 12 oktober 2019 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,52 km
Distans

54:57
Tid

4:46 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

18 m
Total stigning (clk)

Skechers GoRun5

Total distans:

98:01:39

1137 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	126	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	132	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	162	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	165	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	166	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	170	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	170	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	165	42:53	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	166	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	173	52:36	11,00 km
12	0,52 km	2:22	4:34	173	54:57	11,52 km