annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Distans

Fredag 18 oktober 2019 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

1:07:13
Tid

5:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	153	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	133	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	132	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	133	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	134	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	137	45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	135	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	135	1:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	137	1:07:01	12,00 km
13	0,04 km	0:12	5:20	133	1:07:13	12,04 km

annons