Distans

Måndag 21 oktober 2019 18:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite snabbare tempo

11,81 km
Distans

51:05
Tid

4:20 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (karta)

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Jenny Mårtensson, Niklas Grip och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	31:06	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	35:04	8,00 km
9	1,00 km	3:45	3:45	38:49	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	43:01	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	47:12	11,00 km
12	0,81 km	3:53	4:48	51:05	11,81 km

annons