Löpning

Söndag 27 oktober 2019 15:03

Löpning - 90+ min bulk pass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fanns ingen kraft eller vilja idag. Skön kväll med regn och lite vind men det hjälpte inte. Tror marorna kom ikapp mig idag. Inte trötta ben men bristande vilja, trots låg fart. Nya tag nästa vecka.

17,79 km
Distans

1:43:53
Tid

5:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

314 m
Total stigning (map)

213 m
Total stigning (clk)

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Salomon Speedcross 4

Total distans:

134:53:58

839 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman och Anders Larvia

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 28 oktober 2019

Det är passen man gör när man är som minst motiverad och sugen som är de riktiga nyckelpassen, och som upprätthåller kontinuiteten. Att träna när allt flyter och man är högmotiverad är inte särskilt svårt... Bra jobbat!

Mathias Johansson - 28 oktober 2019

Tackar, just det där tänkte jag på under rundan. Nu under vintern så har man ju rätt många sådana pass men så länge man kommer ut så bygger man grym grund för vårens äventyr. Sen är det ju riktigt skönt att komma hem lerig och blöt och tända en brasa och ta en varm dusch, man får ha andra mål sådana dagar:-)

Oldboy - 28 oktober 2019

Svårt det där med balansen, visst är det bra att träna även när motivationen är låg men det jag tror du är sämst på är återhämtning. Kanske det som sken igenom, kroppen ville nåt annat.

Mathias Johansson - 28 oktober 2019

Ja det där med att vila är inte kul så det hoppar jag gärna över. Med min personlighet går det inte att hitta balans, har försökt. Det skall ju vara kul och det är det. Heldre nerkortat och lugnare än inget alls.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	146	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	144	27:11	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	144	33:37	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	141	39:42	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	134	46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	134	52:37	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	134	58:37	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	137	1:04:20	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	133	1:09:57	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	137	1:15:34	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	133	1:21:15	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	123	1:28:03	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	126	1:33:46	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	132	1:39:27	17,00 km
18	0,79 km	4:26	5:38	134	1:43:53	17,79 km