Strandbacken-Sör Nävde-Karlslund

Söndag 8 september 2019 13:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,64 km
Distans

1:10:46
Tid

5:36 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

168
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2....

Total distans:

48:47:41

480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2020	12,57 km	1:05:22	5:12 m/km
25 december 2019	12,66 km	1:11:53	5:41 m/km
12 oktober 2019	12,62 km	1:15:05	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	150	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	157	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	163	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	169	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	175	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	176	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	176	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	176	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	179	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	179	55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	178	1:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	168	1:07:12	12,00 km
13	0,64 km	3:34	5:32	165	1:10:46	12,64 km

annons