1974 • Salbohed

Afterwork backe Vedbo 14x

Löpning - Distans
Avslutade arbetsveckan med att nöta lite backe.
Dimmigt och regnigt. Blev ganska halt.

1 november 2019 - 16:29

7,01   km
Distans
1:01:09
Tid
8:43   min/km
Snitt
140
Snittpuls
166
Maxpuls
142
Stegfrekvens
343   m
Total stigning (map)
568   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1327 km
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 467 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km7:007:0012500:07:001,00 km
21,00 km7:017:0114600:14:002,00 km
31,00 km10:0610:0614500:24:073,00 km
41,00 km8:578:5714400:33:034,00 km
51,00 km9:429:4214000:42:455,00 km
61,00 km9:179:1714300:52:036,00 km
71,00 km9:039:0313701:01:067,00 km
80,01 km0:0410:1512001:01:097,01 km