1974 • Salbohed

Gruvdammsrundan

Löpning - Distans
Sprang rundan med svågern Per. Lite blött här och var min inte lerigt.

27 oktober 2019 - 09:43

22,32   km
Distans
2:47:41
Tid
7:31   min/km
Snitt
136
Snittpuls
207
Maxpuls
140
Stegfrekvens
195   m
Total stigning (map)
171   m
Total stigning (clk)
Ultimate Directio...
Total distans: 1882 km
Ultimate Directio...
Total distans: 894 km
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 467 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:495:4917300:05:491,00 km
21,00 km7:117:1115600:13:002,00 km
31,00 km9:199:1912500:22:203,00 km
41,00 km6:416:4114400:29:004,00 km
51,00 km6:296:2914700:35:295,00 km
61,00 km6:286:2815300:41:576,00 km
71,00 km9:199:1912600:51:167,00 km
81,00 km5:425:4214500:56:588,00 km
91,00 km7:027:0214201:03:599,00 km
101,00 km13:5413:5411501:17:5410,00 km
111,00 km6:416:4113601:24:3511,00 km
121,00 km7:067:0613601:31:4112,00 km
131,00 km6:226:2214201:38:0413,00 km
141,00 km6:306:3013501:44:3414,00 km
151,00 km10:3610:3612001:55:1015,00 km
161,00 km9:209:2012302:04:3016,00 km
171,00 km7:077:0713602:11:3717,00 km
181,00 km7:577:5713302:19:3418,00 km
191,00 km7:397:3913602:27:1419,00 km
201,00 km6:446:4413402:33:5820,00 km
211,00 km5:585:5814402:39:5621,00 km
221,00 km5:575:5714802:45:5322,00 km
230,32 km1:495:4214802:47:4122,32 km