Runt Storskogen

Söndag 10 november 2019 09:45

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprnag mestadels i obanad skog idag. Halt på vägarna till skogen så det är dax att göra iordning vinterskor med ståldubb.

9,69 km
Distans

1:12:11
Tid

7:27 min/km
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

146
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (karta)

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

152:05:02

1179 km

Micke J, Ismail K, Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	110	5:51	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	148	13:23	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	139	20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	140	27:17	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	142	34:58	5,00 km
6	1,00 km	8:40	8:40	139	43:39	6,00 km
7	1,00 km	9:44	9:44	134	53:22	7,00 km
8	1,00 km	8:41	8:41	136	1:02:03	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	138	1:07:59	9,00 km
10	0,69 km	4:12	6:05	140	1:12:11	9,69 km

annons