Distans

Torsdag 7 november 2019 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,41 km
Distans

1:08:35
Tid

4:46 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (karta)

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Jenny Mårtensson, Niklas Grip och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	56:27	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	1:01:15	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:06:32	14,00 km
15	0,41 km	2:04	5:00	1:08:36	14,41 km

annons