Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Måndag 11 november 2019 10:50
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Någon som hittat min borttappade vilja? 5*1 km 3:41 fart men det var tänkt att vara 10. Inte ens maraintervallen ville den genomföra. Skallen är nog redan inställd på julmust, mozartkulor och annat juligt.
15,03
km
Distans
1:10:05
Tid
4:40
min/km
Snitt
153
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporly 4% V1 Blue
Total distans:
110:46:13
1336 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Emelie Lindgren
,
Torbjörn Westman
,
Tommy Carlsson
,
Lars Bern
,
Anders Larvia
,
Stanley Ekberg
och
Mellanben
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 11 november 2019
Men herregud, du sprang ju ultra i helgen. Klart som tusan att kroppen inte är pigg på toksnabba intervaller redan!
Magnus Sjöberg - 11 november 2019
Lyssna på kropp och skalle, kanske vill den säga dig något annat än att du ska springa ännu mera? ;-)
Tio tusingar i ett tempo som är nästan 20 sekunder under din milfart är ju för övrigt ett ohyggligt hårt pass i extremt hög fart.
Mathias Johansson
- 11 november 2019
Det är det som är det lustiga, kroppen var och är pigg men viljan fanns inte där. Kom ju inte ens upp i aerob tröskel på tusingarna men skallen tänkte på annat ändå. Spelar ingen roll att jag ser sub 40 på milen på nyår, skallen ser bara julgodis och julmust. Det är å andra sidan trevligt det med så kanske är det jag skall göra ikväll med barnen.
Oldboy - 11 november 2019
Dags att börja rita pepparkakshuset:_)
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
129
5:03
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
141
9:47
2,00 km
3
1,00 km
3:41
3:41
162
13:28
3,00 km
4
0,48 km
2:55
6:02
141
16:23
3,48 km
5
1,00 km
3:40
3:40
164
20:02
4,48 km
6
0,51 km
3:14
6:21
143
23:16
4,99 km
7
1,00 km
3:41
3:41
164
26:57
5,99 km
8
0,52 km
3:14
6:14
146
30:11
6,51 km
9
1,00 km
3:40
3:40
167
33:51
7,51 km
10
0,60 km
3:51
6:28
146
37:42
8,11 km
11
1,00 km
3:40
3:40
168
41:22
9,11 km
12
0,48 km
4:11
8:44
130
45:33
9,59 km
13
1,00 km
4:12
4:12
157
49:45
10,59 km
14
1,00 km
4:11
4:11
163
53:56
11,59 km
15
1,00 km
4:12
4:12
165
58:08
12,59 km
16
1,00 km
4:11
4:11
166
1:02:19
13,59 km
17
1,00 km
5:22
5:22
152
1:07:41
14,59 km
18
0,44 km
2:24
5:27
146
1:10:05
15,03 km