Åttan hemifrån (milen)

Fredag 15 november 2019 15:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En stillsam födelsedagsrunda medan skymningen föll. En dag som denna finns det gott om kolhydrater att ta av, tårta redan till frukost!

13,59 km
Distans

1:12:03
Tid

5:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (karta)

513 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Trail T2

Total distans:

77:22:46

836 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2025	10,00 km	1:04:21	6:26 m/km
29 juni 2025	10,68 km	1:05:00	6:05 m/km
4 juni 2025	12,63 km	1:15:00	5:56 m/km

Träningspass från

Gôtt, och grattis!

Jens Sandahl | 15 november 2019

Grattis Erik!

Patrik Matsson | 15 november 2019

Grattis! Tårtladdning låter ju inte dumt:-)

Mathias Johansson | 15 november 2019

Grattis på dig hurra hurra, otroligt Erik jag fyllde igår.:-)))

Dan Welin//HSK | 15 november 2019

Grattis!

Lars Bern | 15 november 2019

Grattis!!

Bergan | 15 november 2019

Tack alla, och grattis i efterskott Dan! :-)

Erik "Tricky" Fries | 15 november 2019

Sent Grattis Erik.

Kurt Eriksson | 16 november 2019

Grattis

Anders Pihl | 16 november 2019

annons