1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Löpning - Distans
En stillsam födelsedagsrunda medan skymningen föll. En dag som denna finns det gott om kolhydrater att ta av, tårta redan till frukost!

15 november 2019 - 15:28

13,59   km
Distans
1:12:03
Tid
5:18   min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
195   m
Total stigning (map)
513   m
Total stigning (clk)
Salming Trail T2
Total distans: 538 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 december 2019 13,47 km 1:07:28 5:01 m/km
29 november 2019 13,69 km 1:11:21 5:13 m/km
23 november 2019 13,60 km 1:12:08 5:18 m/km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Jens Sandahl - 15 november 17:39
Gôtt, och grattis!
Patrik Matsson - 15 november 17:47
Grattis Erik!
Mathias Johansson - 15 november 18:28
Grattis! Tårtladdning låter ju inte dumt:-)
Dan Welin-HSK - 15 november 19:08
Grattis på dig hurra hurra, otroligt Erik jag fyllde igår.:-)))
Lars Bern - 15 november 19:36
Grattis!
Bergan - 15 november 20:19
Grattis!!
Erik "Tricky" Fries - 15 november 22:01
Tack alla, och grattis i efterskott Dan! :-)
Kurt Eriksson - 16 november 07:29
Sent Grattis Erik.
Anders Pihl - 16 november 19:18
Grattis