1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Löpning - Distans
En stillsam födelsedagsrunda medan skymningen föll. En dag som denna finns det gott om kolhydrater att ta av, tårta redan till frukost!

Fredag 15 november 2019 15:28

13,59   km
Distans
1:12:03
Tid
5:18   min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
195   m
Total stigning (map)
513   m
Total stigning (clk)
Salming Trail T2
Total distans: 707 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 juni 2020 13,54 km 1:12:55 5:23 m/km
12 juni 2020 13,58 km 1:13:51 5:26 m/km
28 maj 2020 13,64 km 1:12:25 5:19 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 15 november 2019
Gôtt, och grattis!
Patrik Matsson - 15 november 2019
Grattis Erik!
Mathias Johansson - 15 november 2019
Grattis! Tårtladdning låter ju inte dumt:-)
Dan Welin-HSK - 15 november 2019
Grattis på dig hurra hurra, otroligt Erik jag fyllde igår.:-)))
Lars Bern - 15 november 2019
Grattis!
Bergan - 15 november 2019
Grattis!!
Erik "Tricky" Fries - 15 november 2019
Tack alla, och grattis i efterskott Dan! :-)
Kurt Eriksson - 16 november 2019
Sent Grattis Erik.
Anders Pihl - 16 november 2019
Grattis
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:121105:121,00 km
21,00 km5:195:1910010:312,00 km
31,00 km5:275:2710815:593,00 km
41,00 km5:165:1611521:154,00 km
51,00 km5:175:1714626:325,00 km
61,00 km5:375:3715132:096,00 km
71,00 km5:105:1014837:207,00 km
81,00 km5:145:1414842:348,00 km
91,00 km5:105:1014547:449,00 km
101,00 km5:175:1714853:0110,00 km
111,00 km5:065:0614058:0711,00 km
121,00 km5:105:101421:03:1712,00 km
131,00 km5:205:201561:08:3713,00 km
140,59 km3:275:521791:12:0413,59 km