Höstrusket

Söndag 17 november 2019 11:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Orientering, två stora missar där jag hamnade på nästa kontroll på den ena måste jag hålla kartan helt snett och på den andra sprang jag för långt och för att avsluta på ett passande sätt så registrerades inte min målstämpling, orientering är ju kul eller hur var det :(

5,3 km
Distans

43:17
Tid

8:10 min/km
Snitt

112
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (karta)

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Terraclaw 250

Total distans:

97:26:35

913 km

Gillas av

Daniel Gustafsson, Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Kommentarer

Nu har du i alla fall sprungit fler tävlingar än jag i år! :)

Ronnie Andersson | 17 november 2019

Haha ok, alltid något att glädjas över :)

Daniel Frantzich | 18 november 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:44	7:44	7:44	1,00 km
2	1,00 km	9:12	9:12	16:56	2,00 km
3	1,00 km	10:35	10:35	27:31	3,00 km
4	1,00 km	8:19	8:19	35:50	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	42:17	5,00 km
6	0,30 km	1:00	3:21	43:18	5,30 km

annons