annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Lånpass

Söndag 17 november 2019 14:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,05 km
Distans

1:39:49
Tid

5:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (karta)

189 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Gillas av Håkan, Tony Elias, Peter Karlsson och Magnus Thunberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	148	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	151	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	136	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	140	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	141	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	142	51:05	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	141	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	136	1:03:16	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	140	1:09:11	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	141	1:15:43	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	139	1:22:22	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	138	1:27:47	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	140	1:33:34	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	141	1:39:32	17,00 km
18	0,05 km	0:17	6:09	138	1:39:50	17,05 km

annons