annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-Flommen-Gymmet

Tisdag 19 november 2019 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. 1k uppjogg sedan 8k i tänkt MRP på söndag 4:40

10,01 km
Distans

48:13
Tid

4:49 min/km
Snitt

147
Snittpuls

186
Maxpuls

188
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	179	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	150	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	148	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	147	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	150	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	153	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	149	42:47	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	135	48:10	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:00	137	48:14	10,01 km

annons