8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Onsdag 20 november 2019 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda i mörkret.

8 km
Distans

40:12
Tid

5:02 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

268 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	124	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	163	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	40:11	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:26	158	40:12	8,01 km