Intervall Hammarsjön

Onsdag 20 november 2019 19:47

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med Löpargruppen.
3 x (3-2-1-1 minuter) med en minuts vila.
Fick inte igång klockan riktigt i början.

5,32 km
Distans

30:26
Tid

5:43 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	1:39	4:12	127	1:39	0,39 km
2	0,12 km	1:00	8:03	125	2:39	0,52 km
3	0,41 km	1:41	4:05	142	4:20	0,93 km
4	0,04 km	1:00	23:04	131	5:20	0,97 km
5	0,27 km	1:00	3:42	134	6:20	1,24 km
6	0,03 km	1:00	31:45	130	7:20	1,27 km
7	0,28 km	1:00	3:39	131	8:20	1,55 km
8	0,04 km	1:00	22:30	135	9:20	1,59 km
9	0,71 km	3:00	4:14	141	12:20	2,30 km
10	0,03 km	1:00	32:09	131	13:20	2,33 km
11	0,51 km	2:01	3:57	136	15:21	2,84 km
12	0,03 km	1:00	29:05	131	16:21	2,87 km
13	0,26 km	1:00	3:51	133	17:21	3,14 km
14	0,07 km	1:00	15:19	140	18:21	3,20 km
15	0,24 km	0:59	4:03	131	19:20	3,45 km
16	0,04 km	1:00	27:14	134	20:20	3,48 km
17	0,71 km	3:01	4:15	140	23:21	4,19 km
18	0,03 km	1:00	37:54	139	24:21	4,22 km
19	0,49 km	1:58	4:01	138	26:19	4,71 km
20	0,03 km	1:00	32:45	138	27:19	4,74 km
21	0,26 km	1:01	3:56	136	28:20	5,00 km
22	0,04 km	1:00	28:02	132	29:20	5,03 km
23	0,28 km	1:00	3:35	129	30:20	5,31 km
24	0,00 km	0:00	0:46	148	30:20	5,32 km
25	0,01 km	0:06	16:07	132	30:27	5,32 km

annons