Nosabyrektangeln 7,4km

Onsdag 27 november 2019 19:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

joggigt regnigt, blev trött, hade en tröja för mkt, humörsänkning av att det går dåligt, trist att formen som kändes på G i oktober är borta, dumt att försöka klara jämjöhalvan som jag ändå är nöjd med och förra veckan var helt groteskt överbokad på alla fronter så kanske inte så konstigt att det inte flyter på, passet fixat i alla fall, konstigt halvfort pass som borde varit längre men men, just do it

7,36 km
Distans

38:18
Tid

5:12 min/km
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2022	7,32 km	43:56	6:00 m/km
23 januari 2022	7,41 km	40:43	5:30 m/km
2 januari 2022	7,44 km	42:29	5:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	36:27	7,00 km
8	0,36 km	1:52	5:11	145	38:18	7,36 km

annons