<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sten Östenson

1964 • Kristianstad

Nosabyrektangeln 7,4km

Söndag 23 januari 2022 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Martina o jag i bra fart

7,41 km
Distans

40:43
Tid

5:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

156
Stegfrekvens

140 m
Total stigning (clk)

Saucony PWR

Total distans:

76:33:11

758 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2022	7,32 km	43:56	6:00 m/km
2 januari 2022	7,44 km	42:29	5:43 m/km
2 juli 2021	7,43 km	36:59	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Mats Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	124	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	130	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	137	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	138	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	137	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	38:39	7,00 km
8	0,41 km	2:05	5:06	138	40:44	7,41 km