annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sten Östenson

1964 • Kristianstad

Nosabyrektangeln 7,4km

Söndag 23 januari 2022 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Martina o jag i bra fart

7,41 km
Distans

40:43
Tid

5:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

156
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Saucony PWR

Total distans:

76:33:11

758 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2022	7,32 km	43:56	6:00 m/km
2 januari 2022	7,44 km	42:29	5:43 m/km
2 juli 2021	7,43 km	36:59	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Mats Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	124	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	130	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	137	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	138	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	137	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	38:39	7,00 km
8	0,41 km	2:05	5:06	138	40:44	7,41 km

annons