annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

2 Grus8or

Fredag 29 november 2019 10:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,81 km
Distans

1:19:32
Tid

5:02 min/km
Snitt

124
Snittpuls

136
Maxpuls

156
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (karta)

142 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2021	16,01 km	1:28:49	5:33 m/km
2 december 2020	15,59 km	1:21:59	5:16 m/km
7 november 2020	15,60 km	1:19:56	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	111	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	123	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	122	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	123	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	124	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	127	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	128	45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	131	51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	126	55:57	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	125	1:00:35	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	127	1:05:45	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	121	1:10:29	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	124	1:15:27	15,00 km
16	0,81 km	4:06	5:02	125	1:19:33	15,81 km

annons