1974 • Salbohed

Kvällspass till Sätrabrunn

Löpning - Distans
Blandat med skogsvägar, stigar och landsväg. Tänkte först springa till Gropen för att kolla snöläget men insåg att det skulle blivit lite väl långt.

Söndag 1 december 2019 18:57

10,55   km
Distans
1:05:48
Tid
6:14   min/km
Snitt
148
Snittpuls
187
Maxpuls
164
Stegfrekvens
102   m
Total stigning (map)
51   m
Total stigning (clk)
Skechers GoRun Ul...
Total distans: 1012 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1550 km
Träningspass från 

Gillas av Micke J och Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:535:531755:531,00 km
21,00 km6:126:1216412:052,00 km
31,00 km6:356:3516818:403,00 km
41,00 km6:086:0815524:474,00 km
51,00 km6:386:3813431:255,00 km
61,00 km6:136:1312937:386,00 km
71,00 km6:236:2314444:017,00 km
81,00 km6:336:3313650:348,00 km
91,00 km5:555:5515956:299,00 km
101,00 km5:545:541331:02:2310,00 km
110,55 km3:256:161281:05:4910,55 km