Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Kvällspass till Sätrabrunn
Söndag 1 december 2019 18:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blandat med skogsvägar, stigar och landsväg. Tänkte först springa till Gropen för att kolla snöläget men insåg att det skulle blivit lite väl långt.
10,55
km
Distans
1:05:48
Tid
6:14
min/km
Snitt
148
Snittpuls
187
Maxpuls
164
Stegfrekvens
102
m
Total stigning (map)
51
m
Total stigning (clk)
Skechers GoRun Ultra 2
Total distans:
119:56:08
1012 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Micke J
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
175
5:53
1,00 km
2
1,00 km
6:12
6:12
164
12:05
2,00 km
3
1,00 km
6:35
6:35
168
18:40
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
155
24:47
4,00 km
5
1,00 km
6:38
6:38
134
31:25
5,00 km
6
1,00 km
6:13
6:13
129
37:38
6,00 km
7
1,00 km
6:23
6:23
144
44:01
7,00 km
8
1,00 km
6:33
6:33
136
50:34
8,00 km
9
1,00 km
5:55
5:55
159
56:29
9,00 km
10
1,00 km
5:54
5:54
133
1:02:23
10,00 km
11
0,55 km
3:25
6:16
128
1:05:49
10,55 km