annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Himalaya joggen

Lördag 7 december 2019 08:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med ca 250st andra

17,24 km
Distans

1:57:01
Tid

6:47 min/km
Snitt

130
Snittpuls

157
Maxpuls

154
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (karta)

304 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	123	6:41	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	136	13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	128	20:24	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	130	27:08	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	131	33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	128	40:08	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	122	46:16	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	125	52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	134	59:06	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	124	1:05:32	10,00 km
11	1,00 km	7:45	7:45	132	1:13:17	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	121	1:19:16	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	124	1:25:17	13,00 km
14	1,00 km	8:28	8:28	132	1:33:45	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	135	1:39:34	15,00 km
16	1,00 km	10:36	10:36	133	1:50:10	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	148	1:55:48	17,00 km
18	0,24 km	1:14	5:11	145	1:57:02	17,24 km

annons