annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Distans

Torsdag 5 december 2019 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,06 km
Distans

1:00:09
Tid

5:26 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (karta)

91 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Gillas av Håkan, Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	146	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	142	59:49	11,00 km
12	0,06 km	0:21	5:23	137	1:00:10	11,06 km

annons