Löpning 2019-12-09

Måndag 9 december 2019 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet med nya skorna.

10,01 km
Distans

47:31
Tid

4:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

185
Maxpuls

158
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (karta)

28 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Cecilia Forslund - 9 december 2019

Grattis, jag har också såna! Fast mindre.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	148	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	160	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	137	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	132	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	135	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	139	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	135	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	152	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	155	47:24	10,00 km
11	10,01 km	47:27	4:44	145	1:34:51	20,01 km
12	0,01 km	0:07	10:27	143	1:34:58	20,02 km

annons